Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
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Smoothie ai frutti di bosco e yogurt

4.4 (8 valutazioni )

Ingredienti

  • 100 g di lamponi freschi, lavati e asciugati
  • 100 g di mirtilli, lavati e asciugati
  • 130 g di fragole, pulite e a metà
  • 150 g di acqua di cocco
    o 150 g di acqua
  • 125 g di yogurt greco
    o 125 di yogurt al naturale
  • ½ cucchiaino di fruttosio (opzionale)
    o ½ cucchiaino di zucchero (opzionale)

Valori nutritivi
per 1 porzione
Calorie
1255 kJ / 300 kcal
Proteine
7 g
Carboidrati
15 g
Grassi
24 g
Fibre
8 g

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