Pan multicereales

Pan multicereales

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Prep. 10min

Totale 24h

20 rebanadas

Ingredienti

Hidratación de cereales

30 g de harina de maíz (polenta)
20 g de avena
10 g de salvado de trigo
60 g de agua mineral

Masa

100 g de harina integral
300 g de harina
40 g de azúcar morena
10 g de sal
30 g de levadura prensada fresca

10 g de levadura seca instantánea
30 g de arroz integral cocido
30 g de miel
120 g de leche
180 g de agua mineral a temperatura ambiente

Cobertura de semillas

1 cucharada de avena
1 cucharada de semillas de amapola
1 cucharada de semillas de girasol
1 cucharada de semillas de linaza
1 cucharada de ajonjolí

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 rebanada

Proteine 3.24 g

Calorie 474 kJ / 113 kcal

Grassi 1.98 g

Fibre 1.2 g

Carboidrati 20.63 g

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