Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h

4 porcje

Ingredienti

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 71.3 mg

Proteine 5 g

Calorie 452.3 kJ / 108.1 kcal

Grassi 1.8 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 19.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h

Tunezyjska shakshuka

50min

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

1h 45min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Wrapy z serem halloumi

40min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Burger wegański

3h 55min

Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

15min

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45min

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2h 50min

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45min

Mostra tutto

Mostra tutto