Sanduíche caprese em pão de brócolos

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Prep. 15min

Totale 1h 10min

4 doses

Ingredienti

linhaça moída
30 g
água
60 g
brócolos, só os raminhos
300 g
sumo de limão
3 c. sopa de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
100 g
sal
1 ½ - 2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
sementes de sésamo brancas
2 c. chá de
folhas de manjericão
12
queijo mozarela
170 g
crème-fraîche
90 g
tomate cortado em rodelas
1
Flor de sal q.b. p/ polvilhar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1802.4 mg

Proteine 18.1 g

Calorie 1389 kJ / 332 kcal

Grassi 32.6 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 9.4 g

Carboidrati 24 g

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