Bowl de Poulet Shawarma

Bowl de Poulet Shawarma

4.8 5 valutazioni

Prep. 40min

Totale 1h

4 portions

Ingredienti

Sauce au yaourt à l'ail

1 citron jaune
1 gousse d'ail
227 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Marinade

2 filets de poulet, sans peau (environ 455–570 g)
28 g de jus de citron
28 g d'huile d'olive
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Riz et poulet

¼ c. à café de graines de cumin
1000 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de sel
14 g d'huile d'olive (opzionale)

14 g de beurre doux
240 g de riz long (12-16 min de cuisson)
14 g d'huile d'olive
227 g de laitue romaine en fines lamelles
227 g de concombre en tranches
olives kalamata dénoyautées
100 g d'oignon rouge tranchées finement
227 g de tomates cerise coupées en deux
quelques pluches d'aneth frais (opzionale)
1 citron jaune en tranches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1391.7 mg

Proteine 31.3 g

Calorie 2100.4 kJ / 502 kcal

Grassi 13.8 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 66.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sain et protéiné 12 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

15min

Wrap des Caraïbes

50min

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

5min

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1h 10min

Salade bulgare chopska

15min

Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage

1h

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min

Jus détox pour la peau

10min

Petit déjeuner express

5min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min