Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 35 valutazioni

Prep. 10min

Totale 8h

2 porcje

Ingredienti

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 100.4 mg

Proteine 22.8 g

Calorie 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Grassi 27.2 g

Fibre 11.1 g

Grassi saturi 6 g

Carboidrati 51.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Gruszki pod kruszonką

35 Min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 Min

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 Min

Ślimaczki z pesto na parze

2 Std. 5 Min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 Min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1 Std.

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 Min

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1 Std.

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1 Std. 30 Min