Omelettes pour super-héros

3.0 2 valutazione

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 751 mg

Proteine 19 g

Calorie 1359 kJ / 325 kcal

Grassi 21 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 15 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Rösti style Papet Vaudois

50min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Tarte Tatin

Nessuna valutazione

Spaghetti

15min

Quiche Lorraine

50min

Bonhomme en pain d’épices rouge à la vanille

40min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35min

Compote de poires au safran

Nessuna valutazione

Cheesecake basique

10h

Omelette caprese

30min

Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil

30min