Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

4.3 10 valutazione
Prep. 30min
Totale 40min
6 porcji

Ingredienti

Pasta z awokado
  • 250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
  • 300 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 jajka
  • 90 g mąki pszennej
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
  • 4 jajka
  • woda do poziomu 1 l
  • olej do smażenia
  • 150 - 170 g tuńczyka, w sosie własnym (1 puszka), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
  • sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
  • kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 894.8 mg
Proteine 16.5 g
Calorie 1276.8 kJ / 305.2 kcal
Grassi 13 g
Fibre 6.7 g
Grassi saturi 2.9 g
Carboidrati 32 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...