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Fricassée de poulet aux asperges
Prep. 20min
Totale 1h
6 portions
Ingredienti
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
-
1 c. à café d'huile végétale
-
350 g de riz
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1300 g d'eau
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100 g de carottes en tranches (5 mm)
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100 g de branche de céleri en morceaux (3 cm)
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300 g d'asperges en morceaux de la taille d'une bouchée (voir conseil)
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150 g de petits pois frais
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800 g de filets de poulet
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100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
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150 g de crème, tout type
-
30 g de beurre en morceaux
-
60 g de farine de blé
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2 cubes de bouillon de poulet (pour 0,5l)2 c. à café bombée de pâte de bouillon de poulet
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2 c. à café de jus de citron
-
1 c. à café de sauce Worcestershire
-
¼ c. à café de poivre moulu
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
517 mg
Proteine
39 g
Calorie
2428 kJ /
580 kcal
Grassi
18 g
Fibre
3.5 g
Grassi saturi
10 g
Carboidrati
63 g
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