Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

4.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

20 g de feuilles de persil, frais
50 g de feuilles de basilic frais
20 g de cerneaux de noix
1 ½ c. à café de sel
60 g d'huile d'olive
120 g de yogourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes, (p. ex. Cavatappi), temps de cuisson 10 min
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
80 g de tomates-cerises coupées en deux
¼ de c. à café de sucre
150 g de concombre du jardin détaillé en fines tranches
100 g de poivron vert coupé en cubes (1 cm)
120 g d'avocat détaillé en tranches (1 cm)
30 g d'olives dénoyautées kalamata
30 g d'olives vertes dénoyautées
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
60 g de feta

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1466.2 mg

Proteine 30.2 g

Calorie 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Grassi 38.9 g

Fibre 6.1 g

Grassi saturi 7.4 g

Carboidrati 60 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fête d'été 5 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Salade fraîcheur avocat & concombre

20min

Carbonara végétarienne

30min

Légumes rôtis marinés

50min

Dessert express aux fraises

5min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30min

Slushy aux abricots

10min

Rouleaux aux pommes et aux cacahuètes

Nessuna valutazione

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

2h

Salade Green Power

20min

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

25min

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35min

Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés

35min