Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 12 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

12 morceaux

Ingredienti

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 morceau

Sodio 154.2 mg

Proteine 5.3 g

Calorie 607.7 kJ / 145.3 kcal

Grassi 12.5 g

Fibre 0.4 g

Grassi saturi 4.7 g

Carboidrati 3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 ricette
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25min

Crêpes aux légumes

20min

Soupe de potiron

35min

Quiche Lorraine

50min

Quiche aux tomates, épinards et ricotta

1h 30min

Pizza végétarienne arc-en-ciel

1h 40min

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Lasagne bolognaise aux épinards

Nessuna valutazione

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

1h 10min

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50min