Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Nessuna valutazione

Prep. 25min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1448.8 mg

Proteine 18.1 g

Calorie 1620 kJ / 387.2 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 3.4 g

Grassi saturi 3.3 g

Carboidrati 32.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisine réconfortante 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Pâtes tomates, jambon et salami piquant

45min

One pot pasta tomates, persillade et moules

20min

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3h

Compote de fraises - Gâteau au yaourt

Nessuna valutazione

Enchiladas de boeuf

30min

Oiseaux de galettes de semoule sucrée

40min

Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes

50min

Minestrone

45min

Torta di Pane

1h 20min

Roulés de pizza à la saucisse

1h 20min

Porridge aux fruits frais

15min

Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes

50min