Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de flocons d'avoine
- 40 g de graines de lin
-
250
g de lait
o 250 g de lait d'avoine - 30 g de noix de pécan
-
180
g de yaourt à la grecque
o 180 g de yaourt nature - 2 c. à café de miel
- 1 c. à café de thé vert matcha
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 512.7 kcal / 2145.2 kJ
- Proteine
- 21.6 g
- Grassi
- 25.4 g
- Carboidrati
- 55.3 g
- Fibre
- 11.1 g
- Grassi saturi
- 4.6 g
- Sodio
- 107 mg
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