Hamburgers végétaliens

3.0 1 valutazione

Prep. 40min

Totale 1h

10 pièces

Ingredienti

35 g de graines de lin
75 g de cerneaux de noix
60 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser et frire
225 g de champignons frais coupés en deux
225 g de champignons bruns, frais
325 g de riz, parboiled cuit (voir conseil)
175 g de lentilles, sèches cuites, sans bouillon
60 g de chapelure de panko
30 g de vinaigre balsamique
30 g de sauce de soja
½ c. à café de poudre de paprika
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
8 - 10 pains à hamburgers
un peu de mayonnaise végétalienne
ketchup végétalien, selon les goûts
un peu de moutarde végétalienne, selon les goûts
8 - 10 feuilles de laitue pour la garniture
2 tomates en tranches, pour décorer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 morceau/part

Sodio 773 mg

Proteine 19 g

Calorie 2156 kJ / 515 kcal

Grassi 13 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 83 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisiner comme jamais. 203 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Monstres de purée de pommes de terre au four

2 h 5 min

Boisson à l’avoine

20 min

Boisson aux noix de cajou

No ratings

Risotto rapide

No ratings

Bâtonnets croustillants

1 h 30 min

Boulettes au trésor de légumes

20 min

Frites torsadées et sauce à l’ail

45 min

Mousse au chocolat

4 h

Yogourt à la vanille

12 h 20 min

Brownies aux noix

50 min

Pain blanc

3 h 45 min

Cinque Pi Sauce

10 min