Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)

Name: Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 60 g sera cheddar, jasnego; 400 - 500 g jabłek; 30 g oliwy z oliwek; 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego; ½ łyżeczki soli; 1 pomarańczę; 4 orzechy pekan; 1 łyżeczka nasion chia

4.0 ( 5 valutazioni )

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 15min

Tempo totale 15min

Porzioni 4 porcje

Ingredienti

60 g sera cheddar, jasnego pokrojonego w 1-2 cm kostkę
400 - 500 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
30 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
1 pomarańczę pokrojoną na kawałki
4 orzechy pekan posiekane
o 4 orzechy włoskie, łuskane posiekane
1 łyżeczka nasion chia

Valori nutritivi: per 1 porcję
Calorie: 231.2 kcal / 967.2 kJ
Proteine: 4.8 g
Grassi: 15.3 g
Carboidrati: 21.6 g
Fibre: 4.2 g
Grassi saturi: 4.3 g
Sodio: 388.9 mg