Piernikowy pudding chia

Piernikowy pudding chia

4.0 77 valutazioni
Prep. 10min
Totale 3h 10min
4 porcje

Ingredienti

  • śliwek suszonych, bez pestek
    40 g
  • orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
    30 g
  • amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
    2 łyżki
  • napoju migdałowego (patrz wskazówka)
    400 g
  • nasion chia
    40 g
  • syropu klonowego
    40 - 50 g
  • kakao naturalnego, niesłodzonego
    1 płaska łyżeczka
  • korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
    ¾ łyżeczki
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
  • laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
    2

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 220.5 kcal / 923 kJ
Proteine 5 g
Grassi 12 g
Carboidrati 25 g
Fibre 6.4 g
Grassi saturi 2.3 g
Sodio 80.3 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...