Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Nessuna valutazione
Prep. 10min
Totale 30min
4 μερίδες

Ingredienti

  • σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες
    1
  • πιπεριά (οποιοδήποτε χρώμα), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    150 - 180 γρ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • σπαράγγια, πράσινα κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    100 γρ.
    100 γρ. φασολάκι, κατεψυγμένο
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    150 γρ.
  • μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα τέσσερα
    100 γρ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    100 γρ.
  • πάπρικα (opzionale)
    1 κ.γλ.
  • κύβο ζωμού λαχανικών
    1
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • πιπέρι αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • νερό
    400 γρ.
  • λευκό κοντόκοκκο ρύζι
    200 γρ.

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 611.1 mg
Proteine 10.4 g
Calorie 1486.2 kJ / 356 kcal
Grassi 7 g
Fibre 11.6 g
Grassi saturi 1.5 g
Carboidrati 71.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Ti potrebbe interessare anche...