Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 valutazioni

Prep. 25min

Totale 14h 25min

10 porcí

Ingredienti

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (opzionale)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Proteine 8.12 g

Calorie 2389 kJ / 570 kcal

Grassi 48.43 g

Fibre 12.98 g

Carboidrati 28.44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Raw dezerty 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30min

Cheesecakovo-čokoládové fondue

25min

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6h 45min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1h 20min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40min

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1h 35min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Kokosovo-pistáciové kostky

1h 5min

Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky

1h

Čokoládovo-kokosové kostky

2h 50min

Fazolový burger (veganský)

1h 20min