Dispositivi & accessori
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
Prep. 10min
Totale 20min
2 μερίδες
Ingredienti
-
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια85 γρ.
-
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια120 γρ.
-
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα8 φύλλα
-
νερό600 γρ.
-
ασπράδια αβγών5
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
493 mg
Proteine
20 g
Calorie
967 kJ /
231 kcal
Grassi
15 g
Fibre
1 g
Grassi saturi
8 g
Carboidrati
4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 dk
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 dk
Νηστίσιμο πέστο
3 dk
Κέικ με φιστίκια Αιγίνης και κρέμα λεμονιού
Değerlendirme yok
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1sa
Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι
1sa
Νταλ καρύδας
25 dk
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2sa 20 dk
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35 dk
Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο
1sa 10 dk
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 dk
Φακές σούπα
1sa 10 dk