![Čtyřzrnné muffiny Čtyřzrnné muffiny](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/44c63bee78f5bc2d11264c5c7cb32fda/Derivates/0f7af21f4177935ddd393cc7381b43f9ba100a33.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 gramů oleje, plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky, plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
o 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
o 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- Valori nutritivi
- per 1 kus
- Calorie
- 1053 kJ / 252 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 34 g
- Grassi
- 9 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 6 g
- Sodio
- 412 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Tahini
25min
Bramborový chléb (bez lepku)
2h 30min
Koktejl z kokosové vody, manga a zázvoru
5min
Mražené jogurtové kousky s jahodami (TM6)
Nessuna valutazione
Klasický flapjack
55min
Ovocná želé srdíčka
1h 15min
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1h 30min
Rychlý chléb
50min
Celozrnné špaldové housky
35min
Mandlovo-bylinkové bagetky
35min
Toastový chléb (bez lepku)
14h
Portugalský chléb (Pão de água)
3h 30min