Dispositivi & accessori
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15min
Totale 30min
2 porcje
Ingredienti
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1172.3 mg
Proteine
22.1 g
Calorie
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Grassi
34.3 g
Fibre
1 g
Grassi saturi
9.4 g
Carboidrati
4.5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Szarpana wieprzowina
4 Std. 15 Min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 Min
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 Min
Gotowanie na parze bobu (300-500 g)
25 Min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15 Min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
1 Std. 5 Min
Płynące ciasto czekoladowe (lava cake)
40 Min