Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
50
克 蜂蜜
o 40 克 白砂糖 -
75
克 覆盆子
o 1 根 香蕉 - 800 克 牛奶
- 160 克 燕麦片
- 30 克 奇亚籽
- ½ - 1 茶匙 肉桂粉
- 180 克 酸奶
- 200 克 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等
- Valori nutritivi
- per 6 人份
- Calorie
- 7050.1 kJ / 1685 kcal
- Proteine
- 68.2 g
- Carboidrati
- 246.3 g
- Grassi
- 54.3 g
- Grassi saturi
- 23.5 g
- Fibre
- 37.1 g
- Sodio
- 507.3 mg
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