Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 valutazioni

Prep. 5min

Totale 15min

4 unidades

Ingredienti

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 73.8 mg

Proteine 7.3 g

Calorie 521 kJ / 124.5 kcal

Grassi 3.5 g

Fibre 0.3 g

Grassi saturi 1.1 g

Carboidrati 16.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Outono 10 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Poke havaiano

45min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1h 30min

Gratinado de batata e aipo

1h 10min

Muffins de banana e espinafres

30min

Caril de grão e espinafres

25min

Sopa de couve-flor com grelos

45min

Pão de banana e alfarroba

1h 45min

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min

Salada de beterraba e morango

5min

Penne com camarão e molho de acelga

50min