Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 7 dried apricots, cut into halves
- 5 pitted Medjool dates, cut into halves
- 160 g unsalted mixed nuts
- 80 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp vanilla bean extract
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 30 g coconut oil, softened
- 3 tbsp dried goji berries (optional - see Tips)
- 3 tbsp hemp seeds (optional)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1215 kJ / 290.4 kcal
- Proteine
- 6.9 g
- Carboidrati
- 23.2 g
- Grassi
- 21 g
- Grassi saturi
- 8.8 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodio
- 67.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
Laksa paste (Noni Jenkins)
10 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30 min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1h 15min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55 min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5 Min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 Min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min