Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g ulei de măsline
- 1 linguriță oregano uscat
- ½ lămâie, doar coaja rasă fin
- 3 bucăți piept de pui dezosat, fără piele, tăiat fluture (tăiat orizontal până aproape de margine, apoi se deschide)
- 200 g iaurt grecesc
- 1 dovlecel, bucăți (aprox. 150 g)
- 1 priză sare de mare, plus după gust
- 1 priză piper negru măcinat, plus după gust
- 625 g apă
- 250 g cușcuș
- 50 g mazăre congelată
- 50 g măsline negre fără sâmburi
- 50 g ardei gras roșu, cuburi
- 25 g ceapă verde, feliată (1 cm)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2384 kJ / 570 kcal
- Proteine
- 39.2 g
- Carboidrati
- 55.6 g
- Grassi
- 21.2 g
Nelle collection
Ricette alternative
Pui mediteranean cu bulgur
50min
Cartofi cu sos de iaurt
40min
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30min
Salată de cușcuș
20 min
Pui dulce-acrișor cu orez
40min
Tocăniță de pui cu mazăre
1h 15min
Salată cu pește alb
Pas d’évaluation
Desert englezesc cu lămâie și zmeură
1h 5min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35min
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25min
Cartofi în stil Rösti Bern
40min
Supă cu tăieței
1h 30min