Dispositivi & accessori
Sałatka z rumienionymi szparagami
Prep. 20min
Totale 20min
4 porcje
Ingredienti
-
20 g oleju rzepakowego
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
-
20 g migdałów, w słupkach20 g orzeszków piniowych
-
10 g cukru
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
80 g rukoli
-
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
349.5 mg
Proteine
8.3 g
Calorie
828.8 kJ /
198.1 kcal
Grassi
13.3 g
Fibre
3.8 g
Grassi saturi
3.6 g
Carboidrati
15.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SZPARAGI
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Podpłomyk ze szparagami i orzechami
1h 15min
Szparagi zapiekane w szynce
1h 10min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)
20min
Deska masła z pesto szpinakowym
10min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Rumienienie szparagów
20min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min