Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 977 valutazione
Prep. 20min
Totale 20min
4 porcje

Ingredienti

  • 20 g oleju rzepakowego
  • 250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
  • 20 g orzeszków piniowych
    20 g migdałów, w słupkach
  • 10 g cukru
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 80 g rukoli
  • 80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 349.5 mg
Proteine 8.3 g
Calorie 828.8 kJ / 198.1 kcal
Grassi 13.3 g
Fibre 3.8 g
Grassi saturi 3.6 g
Carboidrati 15.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...