Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

4.8 44 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

4 porce

Ingredienti

800 gramů vařící vody
1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
150 gramů baby špenátu nahrubo nasekaného
200 gramů fety na kostky (1 cm)
150 gramů pečené červené papriky, konzervované okapané, na proužky
40 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc ½ polévkové lžíce
20 gramů čerstvé plocholisté petrželky nahrubo nasekané
1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
2 stroužky česneku
1 čajová lžička soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 16.5 g

Calorie 1912 kJ / 457 kcal

Grassi 24 g

Carboidrati 40.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Super saláty 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Nessuna valutazione

Halloumi salát

20min

Rajčatová omáčka s tuňákem

45min

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25min

Těstovinový salát s fetou a olivami

1h 40min

Kuřecí stew s kroupami

50min

Čočkový salát s lilkem

40min

Mexický quinoa salát

30min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min

Orientální kuře v jogurtu

40min

Gnocchi s kuřecím masem a špenátem

1h

Low carb květákovo-kuřecí kari

45min