Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- olíusprey
- 60 g kókosolía
- 100 g kotasæla
- 70 g ósæt möndlumjólk
- 100 g hunang
- 340 g banani, í bitum
- 2 stór egg
-
1
tsk möndludropar
o 1 tsk vanillubragðefni - 200 g hveiti
- 45 g haframjöl
- 2 msk grænt ofurfæðisduft
- 2 msk chiafræ
- 2 msk hampfræ
- 1 ½ tsk lyftiduft
- ½ tsk matarsódi
- ½ tsk salt
- 2 msk blandaðar hnetur, heilar, til að toppa muffins (opzionale)
- 2 msk blönduð fræ, til að toppa muffins (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 stykki
- Calorie
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 30.3 g
- Grassi
- 8.7 g
- Grassi saturi
- 4.9 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodio
- 262.4 mg
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