Próteinbættar amerískar pönnukökur

Próteinbættar amerískar pönnukökur

Nessuna valutazione
Prep. 40min
Totale 40min
10 stykki

Ingredienti

  • haframjöl
    100 g
  • hveiti
    100 g
  • próteinduft (vanillubragð) eða 100 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
    100 g
  • lyftiduft
    1 msk
  • salt
    1 hnífsoddur
  • ósaltað smjör + meira til að steikja
    60 g
  • haframjólk (sjá ráð)
    140 g
  • kotasæla
    110 g
  • stór egg
    3
  • hlynsýróp eða eftir smekk
    25 g
  • vanillubragðefni
    1 tsk

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 stykki

Sodio 223.6 mg
Proteine 13.2 g
Calorie 890 kJ / 212.7 kcal
Grassi 8.6 g
Fibre 1.5 g
Grassi saturi 4.3 g
Carboidrati 20.3 g

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