Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
395
g băutură de migdale
o 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
o 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
o ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (opzionale)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteine
- 11.1 g
- Carboidrati
- 35.4 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodio
- 89.9 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Cappuccino Milkshake
10min
Penne cu crevete și sos de mangold
50min
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45min
Cremă de lămâie cu biscuiți
2h 30min
Paste cu Ragout de legume
45min
Mic dejun paleo
Nessuna valutazione
Pâine de soia cu semințe
Nessuna valutazione
Latte cu afine și gheață
10min
Băutură de migdale
8h 40 min.
Iaurt cu afine
13h
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Smoothie bogat în citrice
5min