Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

3.6 80 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

10 Portionen

Ingredienti

Knoblauchzehe
1
Rote Bete, gekocht in Stücken
400 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Zitronensaft
25 g
Joghurt, 10% Fett
150 g
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
½ TL
Olivenöl
2 EL
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 4 g

Calorie 435 kJ / 104 kcal

Grassi 6 g

Fibre 3 g

Carboidrati 9 g

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