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Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
Prep. 15min
Totale 40min
2 Portionen
Ingredienti
-
Parmesan in Stücken30 g
-
Eier3
-
Salz und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
-
Wasser300 g
-
Blattspinat, frisch140 g
-
Champignons in Scheiben300 g
-
Olivenöl zum Braten
-
Frischkäse40 g
-
Mais40 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
566 mg
Proteine
22 g
Calorie
1442 kJ /
345 kcal
Grassi
25 g
Fibre
3.3 g
Grassi saturi
8 g
Carboidrati
11 g
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19 ricette
Germania
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