Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 51 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

2 Portionen

Ingredienti

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 566 mg

Proteine 22 g

Calorie 1442 kJ / 345 kcal

Grassi 25 g

Fibre 3.3 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 11 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lecker Low Carb! 21 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Melonensalat mit Joghurt und Halloumi

15 min

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30 min

Gedämpfte Tortilla

45 min

Bunte Rotkohlnudeln

45 min

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3 h 30 min

Gemüsereis mit Ei

1 h

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40 min

Spanische Tortilla

45 min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30 min

Spargel-Nuss-Pasta

45 min

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50 min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40 min