Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)

Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)

4.7 39 valutazioni
Prep. 20min
Totale 1h 10min
4 porcje

Ingredienti

  • pora tylko biała część
    200 g
  • ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
    600 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • masła plus dodatkowo 1 łyżka do posmarowania
    30 g
  • koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka i wariant)
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    150 g
  • fileta z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, morszczuka, pokrojonego na 8-10 cm kawałki
    600 g
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
    1 łyżka
  • wody
    300 g
  • cytryna pokrojona w ósemki, do skropienia
    1

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 504.5 kcal / 2110.9 kJ
Proteine 35 g
Grassi 25.8 g
Carboidrati 36.2 g
Fibre 4.9 g
Grassi saturi 15.2 g
Sodio 698.2 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...