Mutabbal

Mutabbal

5.0 1 valutazione
Prep. 5min
Totale 10min
9 porsiyon

Ingredienti

  • konserve nohut süzdürülmüş ve yıkanmış
    260 g
    haşlanmış nohut, (bk. öneri)
  • sarımsak
    3 diş
  • közlenmiş patlıcan süzdürülmüş
    450 g
  • süzme yoğurt yoğun kıvamlı
    230 g
  • tahin damak tadına göre
    120 - 150 g
  • tuz
    ¾ tk
  • karabiber
    ½ tk
  • limon suyu
    2 tk
  • zeytinyağı
    30 g
  • pul biber
    ½ tk

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 387.8 mg
Proteine 8.8 g
Calorie 923 kJ / 220.6 kcal
Grassi 15.1 g
Fibre 4.2 g
Grassi saturi 2.8 g
Carboidrati 15.1 g

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