Mutabbal

Mutabbal

5.0 4 valutazione
Prep. 5min
Totale 10min
3 porsiyon

Ingredienti

  • konserve nohut süzdürülmüş ve yıkanmış
    90 g
    haşlanmış nohut, (bk. öneri)
  • sarımsak
    1 diş
  • közlenmiş patlıcan süzdürülmüş
    150 g
  • süzme yoğurt yoğun kıvamlı
    75 g
  • tahin damak tadına göre
    40 - 50 g
  • tuz
    ¼ tk
  • karabiber
    ¼ tk
  • limon suyu
    ½ tk
  • zeytinyağı
    10 g
  • pul biber
    ¼ tk

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 390.7 mg
Proteine 8.8 g
Calorie 926.1 kJ / 221.3 kcal
Grassi 15.1 g
Fibre 4.3 g
Grassi saturi 2.8 g
Carboidrati 15.3 g

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