Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9 9 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

200 g de boulgour
200 g d'eau bouillante
sel
poivre moulu
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
400 g d'eau froide
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
100 g de roquette

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 28 g

Calorie 2193 kJ / 526 kcal

Grassi 28 g

Carboidrati 37 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Sauce tomate aux noisettes

25 min

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

12 godz. 55 min

Patates douces rôties avec 3 dips

45 min

Bruschetta melon-poivron

25 min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2 godz.

Boulettes de bœuf, blettes et couscous

1 godz.

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Nouilles de riz aux légumes et poulet

1 godz. 5 min

Riz aux haricots

12 godz.

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

45 min

Pizza au pesto de pistaches, fromage stracciatella et mortadelle

3 godz. 10 min

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1 godz. 10 min