Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 valutazioni

Prep. 50min

Totale 1h 15min

4 porcje

Ingredienti

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 2062.7 mg

Proteine 22 g

Calorie 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Grassi 17.1 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 6.6 g

Carboidrati 60.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

NEWSLETTER 9 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Kostki z lasek cukrowych

24h

Halloweenowe kapelusze czarownic

4h 45min

Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago

1h 20min

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

1h

Truskawki w czekoladzie i gorąca czekolada do picia

40min

Trufle nietoperze z dynią

2h 30min

Bento z pandami

1h

Sushi tacos

1h 15min

Onigiri

1h

Truskawkowa iced matcha

5min

Pistacjowa matcha latte

20min

Matcha bubble tea z mango

55min