Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

4.3 162 valutazioni
Prep. 15min
Totale 35min
8 porcji

Ingredienti

  • wody
    500 g
  • różyczek kalafiora
    500 g
  • różyczek brokułu
    500 g
  • jajka
    4
  • sera ementaler pokrojonego na kawałki
    150 g
    150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    150 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    200 g
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • jogurtu greckiego w temp. pokojowej
    130 g
  • żółtka
    2
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 237 kcal / 994 kJ
Proteine 14.8 g
Grassi 17.3 g
Carboidrati 5.8 g
Fibre 4 g
Grassi saturi 6.4 g
Sodio 332.9 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...