Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Proteine
- 15.4 g
- Carboidrati
- 37.2 g
- Grassi
- 34.5 g
- Grassi saturi
- 7.8 g
- Fibre
- 18.3 g
- Sodio
- 83 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Slush cu pepene verde
5 min
Cocktail de mere, căpșune și ghimbir
5 min
Amestec de semințe și migdale crude
Nessuna valutazione
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 min
Suc de lămâie și pătrunjel
5 min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 min
Limonadă roz
30 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5 min