Dispositivi & accessori
Muesli croccante
Prep. 1h
Totale 2h
50 porzioni
Ingredienti
-
600 g di fiocchi d'avena
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60 g di cocco grattugiato, non zuccherato
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100 g di germi di grano
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60 g di semi di girasole sgusciati
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70 g di semi di sesamo
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30 g di semi di zucca sgusciati
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200 g di noci miste, intere (ad esempio nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedi consigli)
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70 g di seme di lino
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250 g di uvetta qualsiasi tipo
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180 g di fiocchi di farro
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200 g di albicocche secche, denocciolate
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100 g di miele
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210 g di olio di semi di girasole210 g di olio di cocco
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60 g di latte intero
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100 g di sciroppo di malto d'orzo (vedi consigli)
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1 cucchiaino di sale fino
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porzione
Proteine
4.1 g
Calorie
697 kJ /
167 kcal
Grassi
9.5 g
Carboidrati
16 g
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