Frullato idratante

Frullato idratante

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Prep. 10min

Totale 15min

6 bicchieri

Ingredienti

380 g di polpa di ananas a pezzi (2-3 cm), congelata
180 g di polpa di avocado
60 g di bulbo di finocchio a pezzi
75 g di cetriolo sbucciato, senza semi e a pezzi + q.b.
530 g di acqua di cocco fredda
1 ½ pezzo di zenzero, radice fresca pelata (1 cm circa)
3 rametti di mentuccia fresca, le foglioline lavate
45 g di spinaci baby freschi lavati
3 lime 1 pelato al vivo e 1 a spicchi
cubetti di ghiaccio per servire
1 lime pelato al vivo

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bicchiere

Sodio 3.6 mg

Proteine 1.8 g

Calorie 403.8 kJ / 96.5 kcal

Grassi 7 g

Fibre 1.9 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 7.1 g

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