Versioni compatibili
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Proteine
- 9.9 g
- Carboidrati
- 48 g
- Grassi
- 10.3 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodio
- 167 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Tort de înghețată Neapolitan
21h 10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume
1h
Cremă de lămâie cu biscuiți
2h 30min
Dovleac copt și tocăniță de vită
3h
Înghețată cu rom și stafide
24 Std. 10 Min
Suc de mere și pere
10min
Suc pentru digestie
10min
Burgeri cu chorizo și pui
20min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 Min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min