
Dispositivi & accessori
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Prep. 5min
Totale 20min
4 portions
Ingredienti
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almonds raw60 g
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apples, red cored and quartered300 g
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rolled oats160 g
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milk (see Tip)600 g
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maple syrup, pure (opzionale) to taste, plus extra to serve40 - 80 g
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cinnamon, ground1 pinch
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salt1 pinch
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blueberries, fresh or frozen to garnish
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
373.1 kcal /
1560.8 kJ
Proteine
15 g
Grassi
15.4 g
Carboidrati
47.4 g
Fibre
7.9 g
Grassi saturi
3.9 g
Sodio
103 mg
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