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Taça de frango, vegetais e cuscuz
Prep. 15min
Totale 2h
2 doses
Ingredienti
-
manjericão10 g
-
água750 g
-
dente de alho1
-
½ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro½ c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar2 c. chá de
-
sumo de limão1 c. chá de
-
peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)300 g
-
brócolos só os raminhos150 g
-
ervilhas de quebrar cortadas em metades50 g
-
cuscuz80 g
-
queijo-creme magro20 g
-
Noz-moscada q.b. p/ temperar
-
Pimenta q.b. p/ temperar
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 dose
Sodio
2474.3 mg
Proteine
42.8 g
Calorie
1633.7 kJ /
390.5 kcal
Grassi
6.1 g
Fibre
4.7 g
Grassi saturi
1.9 g
Carboidrati
39.5 g
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43 ricette
Portogallo
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