Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
o ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1633.7 kJ / 390.5 kcal
- Proteine
- 42.8 g
- Carboidrati
- 39.5 g
- Grassi
- 6.1 g
- Grassi saturi
- 1.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodio
- 2474.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Noodles de cenoura com bolonhesa
35min
Salada detox
15 min
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1 Std. 40 Min
Gratinado de batata duchesse com legumes
1 Std. 15 Min
Bife com couve e massa chinesa
55min
Salada caesar de salmão com chicória roxa
35min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree
30min
Yaki udon com carne picada ao estilo japonês
30min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40min