
Dispositivi & accessori
Nacho de kale
Prep. 30min
Totale 50min
4 portions
Ingredienti
-
blanc d'œuf1
-
de sel2 pincées
-
d'huile d'olive1 c. à café
-
de chou frisé kale160 g
-
d'ail2 gousses
-
de jus de citron15 g
-
de tahini1 c. à soupe bombée
-
de pois chiches en conserve égouttés et rincés250 g
-
d'eau60 g
-
de haricots rouges en conserve égouttés et rincés100 g
-
avocat coupé en tranches1
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
207.3 kcal /
868.5 kJ
Proteine
10.5 g
Grassi
7.8 g
Carboidrati
20 g
Fibre
7.3 g
Grassi saturi
0.8 g
Sodio
369.8 mg
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