Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 valutazioni
Prep. 30min
Totale 50min
4 portions

Ingredienti

  • blanc d'œuf
    1
  • de sel
    2 pincées
  • d'huile d'olive
    1 c. à café
  • de chou frisé kale
    160 g
  • d'ail
    2 gousses
  • de jus de citron
    15 g
  • de tahini
    1 c. à soupe bombée
  • de pois chiches en conserve égouttés et rincés
    250 g
  • d'eau
    60 g
  • de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
    100 g
  • avocat coupé en tranches
    1

Valori nutritivi per 1 portion

Calorie 207.3 kcal / 868.5 kJ
Proteine 10.5 g
Grassi 7.8 g
Carboidrati 20 g
Fibre 7.3 g
Grassi saturi 0.8 g
Sodio 369.8 mg

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