Cerca
Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen
TM6 TM5

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen
4.7 (286 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
  • 45 g Öl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
  • 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
  • 25 g Tahin
  • 20 - 25 g Zitronensaft
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • ¼ TL Koriander, gemahlen
  • ¼ TL Cayenne-Pfeffer
  • 400 g Wasser
  • 150 g Möhren, in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 300 g Paprika, gemischt, in Streifen (1-2 cm)
  • Oregano, getrocknet, zum Würzen
  • 2 EL Pinienkerne, geröstet
    o 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
  • 160 g Cherry-Tomaten, halbiert
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
1954 kJ / 467 kcal
Proteine
31 g
Carboidrati
37 g
Grassi
24 g
Grassi saturi
2 g
Fibre
9.6 g
Sodio
996 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

Party-Couscous-Bowl

Party-Couscous-Bowl

(186)

45min

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

(137)

1 Std.

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

(14)

1 Std.

Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

(31)

1 Std.

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

(56)

1 Std.

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

(56)

50 Min

Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl

Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl

(91)

45min

Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe

Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe

(1.7K)

30 min

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

(81)

45min

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

(618)

55 Min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Bowl

(471)

1 Std.

Power-Quinoa-Salat

Power-Quinoa-Salat

(126)

45min