Dispositivi & accessori
Riz au boeuf et brocoli
Prep. 5min
Totale 50min
4 portions
Ingredienti
-
250 g de riz blanc, de type jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
-
430 g d'eau et un peu plus pour tremper le riz
-
150 g de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
-
40 g de sauce soja
-
10 g de sauce soja foncée
-
50 g de sauce aux huîtres
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
-
de piment, sec, en flocons (opzionale) comme finition
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 4 portions
Sodio
5952.8 mg
Proteine
82.9 g
Calorie
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Grassi
40 g
Fibre
5.4 g
Grassi saturi
7.8 g
Carboidrati
221.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Cuisine chinoise
10 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
One-Pot-Pasta au jambon
25min
Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou
40min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Pad thaï aux crevettes
55min
Curry de poulet à la japonaise
55min
Miso carbonara udon
25min
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1h
Risotto au poulet, épinards et poireaux
30min
Poulet miel-citron vert et riz créole
40min
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
1h
Pâtes au four rapides
55min