Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 2 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1467.6 mg

Proteine 32.5 g

Calorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Grassi 41.6 g

Fibre 6.7 g

Grassi saturi 7.9 g

Carboidrati 73.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Merveilleuses salades vertes estivales 4 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Dessert express aux fraises

5min

Butter Chicken à l'indienne

1h

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30min

Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

40min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10min

Risottata au saumon et champignons

45min

Vol-au-vent à la façon grand-mère

1h 30min

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40min

Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic

30min