Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 498 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 porcje

Ingredienti

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (opzionale) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 36.5 mg

Proteine 12.7 g

Calorie 814 kJ / 194.6 kcal

Grassi 3 g

Fibre 4.1 g

Grassi saturi 1.6 g

Carboidrati 31.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5min

Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

10min

Koktajl z melonem i jogurtem

Koktajl z melonem i jogurtem

10min

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

10min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15min

Koktajl z owoców jagodowych

Koktajl z owoców jagodowych

5min

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

10min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5min

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15min

Koktajl detox z jogurtem

Koktajl detox z jogurtem

10min