Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
400
g malin, świeżych
o 400 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych - 100 g banana pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
o 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 183 kcal / 764.4 kJ
- Proteine
- 3.7 g
- Grassi
- 1.7 g
- Carboidrati
- 42.3 g
- Fibre
- 10.7 g
- Grassi saturi
- 0.2 g
- Sodio
- 57 mg
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